季節交替時肌膚是不是開始發癢，泛紅呢？
覺得肌膚灼熱、緊繃、刺痛嗎？
很有可能是敏感肌在作祟！
我也常有肌膚泛紅、脫皮的困擾…
這次為了解決敏感肌朋友的困擾，特地整理了敏感肌的成因、該如何保養？
以及敏感肌保養時的注意事項！
讓你了解敏感肌是什麼，為什麼會有敏感性肌膚？
並告訴你敏感肌該如何保養才能穩定膚況！
相信你看完本文就能對敏感性肌膚保養有進一步的了解喔！
一起往下看吧～
敏感肌是什麼？
雖然很常聽到敏感肌一詞，不過在醫學界其實對敏感肌並沒有明確的定義。因外在刺激或生活習慣導致肌膚出現泛紅、刺痛、灼熱等肌膚過度反應的情況就算是敏感肌。
而造成敏感肌的原因通常有多個因素，如果無法將形成因素一個一個排除的話，就很難維持敏感肌的膚況。
肌膚會變得敏感主要是跟角質層有關，角質層失去了原本該有的機能後就會讓肌膚變敏感。而敏感肌的成因通常分為先天與後天因素，大部分的敏感肌都是後天因素影響而導致的。
敏感肌成因
先天因素：
天生的膚質較為脆弱敏感，皮膚角質層薄，容易受外在因素而引起反應。除此之外還有容易過敏的體質、以及隨著年齡增長膠原蛋白流失，肌膚防護力減弱等。
後天因素：
包含紫外線、塵蟎、花粉、黴菌、室內室外汙染、工作壓力、過度清潔、保養不適當等。
敏感肌會出現的部位：
頭皮、臉頰、手、腳、脖子等
自覺有敏感肌的人會出現的症狀則有：
肌膚泛紅、脫皮、乾燥、發炎、發癢、易長痘等。
常見的敏感肌類型
乾燥型敏感肌：
乾燥而導致肌膚的屏障功能減弱，受到外部刺激後容易引起發炎。
過分泌敏感肌：
與乾燥型相反，皮脂過度分泌造成的酸化導致膚況不穩定。
其他情況則有可能是食物過敏、清潔劑過敏、換季時肌膚狀況不穩、肌膚疾病等。
想要擺脫惱人的敏感肌，除了需將成因排除之外，還必需做好保養～
接著就來看看敏感肌該如何做好保養吧！
保養技巧
保養技巧-化妝：
選成低刺激性、好卸妝的粉類彩妝，盡量不要化濃妝，也不要使用成分複雜的粉底液。
保養技巧-卸妝：
選擇成分較溫和的卸妝乳卸妝，才不會過度刺激肌膚。
保養技巧-清潔：
洗臉機、強力清潔洗面乳等都可能破壞肌膚原有的健康皮脂，使用過熱的水也會造成過度清潔，並且容易刺激皮脂分泌，形成粉刺痘痘。那洗臉完如果覺得緊繃乾澀就代表洗面乳不適合你，需更換。選擇上盡量使用溫和的洗面乳，並進行正確洗臉方式。
保養方式：
過度去角質，天天敷面膜，經常性的醫美療程都會給予肌膚過度的刺激，因此需避免。建議避開無酒精、無香料的保養品。選擇成分單純，含有神經胜肽、神經醯胺、玻尿酸等保濕成分的溫和保養品，才不會因為保養品中的成分引起肌膚刺激。
容易引起敏感肌的NG情況：
經常摸、摳肌膚
過度使用保養品、化妝品
使用太強力的卸妝產品、清潔產品
使用含有與肌膚不合成分的化妝品、保養品
太強力的刺激肌膚(如按摩、醫美療程、雷射等)
保養步驟推薦
- 溫和清潔肌膚
- 使用成分溫和的化妝水給予肌膚滋潤，並讓後續保養品更好吸收
- 使用成分溫和的保養品
- 使用成分溫和的乳液將水分鎖進肌膚裡
不要想著要加強保濕就擦一堆保養品到臉上，因為你的肌膚可能不需要那麼多的保養品，而且保養品擦越多層，肌膚也不見得能吸收，所以保養品適量就好。
那除了上述的保養要點之外，還有什麼是敏感肌平常生活裡該注意的？繼續往下看吧！
注意事項 － 關於敏感肌保養
改變生活習慣：
壓力過大、熬夜、喜愛吃刺激性食物、甜食等情形都會影響身體變化及膚況，養成良好的生活習慣，攝取所需的營養、注意飲食、身體狀況，肌膚也會比較穩定唷。
環境、氣候：
花粉季節、塵蟎、灰塵、溫度濕度差異大等都容易引起肌膚的過敏狀況，需定期打掃居家環境，減少容易造成肌膚過敏、疾病的原因。
勤於防曬：
敏感性肌膚的肌膚防護力已經比普通肌膚還要弱了，所以更容易受到紫外線的影響。也比較容易有曬傷、長斑、膚況不穩等情況，因此除了保濕之外還需特別注重防曬。建議選擇成分溫和不容易曬傷的防曬產品，那有的防曬使用後需卸妝，在使用上也要特別注意。
如果肌膚有出現明顯的紅腫、發炎、脫皮等情況，或是敏感肌的症狀遲遲無法改善，很有可能是疾病而非單純的敏感肌哦，建議敏感肌的朋友們感到不舒服時就前往皮膚科就醫才是最好的選擇，千萬別直接買成藥擦，很有可能越弄越糟喔💦
結論
覺得這次的敏感肌成因及保養介紹如何呢？
只要排除了造成肌膚刺激的內在、外在因素，
做好肌膚保養，等肌膚代謝之後就能改善敏感肌的膚況！
那維持好膚況之後也不要重蹈覆轍，不然又會變回敏感肌…。
希望敏感肌的朋友們都能成功保養自己的肌膚囉✨
