頭皮に優しいシャンプーとは?おすすめシャンプー6選をご紹介

髪を洗う日々の中で使う、シャンプー。どんな基準で選んでいますか?

いい匂い・好きなメーカー・CM・美容室のおすすめ・プチプラなど、様々ですが”頭皮に優しいシャンプー”を考えて成分や効果を意識したことのある人は少ないかも。

でも頭皮って’実は一番敏感で繊細なので、頭皮に優しいシャンプーが必要なんです!

”頭皮に優しいシャンプー”にするメリットとは?

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女の子好きなフリーライター兼クリエイター。
女性メディア・ファッション雑誌・コラム等で執筆。
コスメとファッション中心にガールズトレンドが好きです。
ツイッターで#女の子ほめnight を発信中。
頭皮に優しいシャンプーを使うべき3つの理由、おすすめのシャンプー6選を紹介していきます。シャンプー選びに悩んでいるそこのあなた必見ですよ💗

頭皮に優しいシャンプーを使うべき理由①<敏感肌やアトピー肌の人は症状がひどくなる原因に!>

敏感肌にアトピー肌、混合肌など人によって違う肌質。

スキンケアの時は気にして選ぶのに、シャンプーになった途端「髪に優しいシャンプー」「肌に優しいシャンプー」もよく見ずに買いがちです。

敏感肌やアトピー肌の人は、特に低刺激シャンプーでないと余計に頭皮に負担をかけてしまい、もともとはそんなにひどくなかったはずの症状が悪化してしまうことも!

特に敏感肌や混合肌などの人は、乾燥も人よりもしやすく、成分によっては乾燥を加速させます。

肌が乾燥するのと同じように頭皮も乾燥します。

この乾燥は、フケやかゆみなどの原因にもなりますし、敏感肌や混合肌にはなおさら注意が必要なんです。

そこで活躍する成分がアミノ酸。アミノ酸は髪の毛を構成する大事な成分。

保湿を促してくれるとされている、植物性アミノ酸や多種多様なアミノ酸などを中心に配合していたり、アミノ酸が多めに配合されているものが敏感肌乾燥肌、混合肌の人の市販シャンプー選び方の基準です。

頭皮に優しいシャンプーを使うべき理由②<女性も頭皮ケアする時代!抜け毛予防

頭皮ケアと聞くと、なんとなく「男性がメイン」に感じる人も多いはず。

もちろん男性はワックスや整髪料などもかなり使うので、頭皮は傷みやすいです。

さらにもともと頭皮にも近い短い髪でブリーチをしたりするので男性の方が負担は大きいのですが、女性も髪を巻いたり、スプレーをしたりと傷ませる原因は山積み!

ロングの女性は、髪が長いぶん切れてしまったり抜けてしまうことも。

この抜けてしまうのは、「頭皮が弱っている証拠」とも言われています。

抜け毛予防は、食事はもちろん、”お肌には化粧水!”と同じように頭皮ケアができる部分。

お肌と同じように頭皮にも乾燥はNG!頭皮ケアは、男女ともに必須です!

抜け毛は、髪の毛の弱化と頭皮の弱化で起こると言われています。

髪の毛の主成分であるアミノ酸は年々減っていってしまうので、アミノ酸入りのシャンプーやリンスを使うことで、頭皮や髪の毛への毛にもつながりますよ。

頭皮に優しいシャンプーを使うべき理由③<毎日洗っているのに起こる”かゆみ・フケ”の予防>

毎日洗っているし、ちゃんとドライヤーで乾かしているし、気を使っているのに、「なんだか痒い!」「フケみたいなのがつく」なんてこともありませんか?

清潔にしているのに、清潔感にかけた印象を持たれてしまうこともあるので、フケやかゆみは大敵。

もしかしたらシャンプーが原因かもしれません。

市販されているシャンプーの中には、髪の毛の主成分となるアミノ酸を始め多くの成分が含まれますが、地肌や肌質に合っていないとかゆみやフケを増やす原因になります。

毎日洗ったり、毎日のケアが逆に悩みになってしまう可能性も。

また頭の水虫ともされる頭部白癬(とうぶしらくも)と呼ばれる感染する病気に知らないうちになってしまうこともあり得るのです。

たとえドラッグストア内での売れ行きランキングやおすすめランキングが上位でも、自分にあったものではなかったり、刺激が強いものであれば多くの頭皮トラブルの原因となります。

頭皮に優しいシャンプー・アミノ酸を多く含むシャンプーやリンスを使うことで、フケやかゆみの予防にもなり、清潔感もしっかりと保てます♡

美容ライターが選ぶシャンプー6選

頭皮に優しいシャンプーを使うべき理由もわかったし、今日からしたほうがいいこともわかった!でも、どれを買ったらいいの?

そんな思いも。そこで、くせ毛と頭皮の弱さに悩んできたライターが、6つのオススメをご紹介♡

もちろん、ドラッグストアなどで買えるお手軽な市販のものばかり。

お近くのドラッグストアで探してみてください。

香りも人気の一つ!サラサラと艶々の2タイプBOTANIST(ボタニスト)ボタニカルシャンプー

1つ目のシャンプーは、BOTANIST ボタニカルシャンプー!芸能人にも使っている人が多かったり、CMなどでもおなじみです。

人気の理由の一つは、香り♡

男女兼用できる香りの組み合わせが、カップルなどで使うのにも便利です。

また、サラサラ・ツヤツヤの2タイプから選べるのも魅力的。日本だけではなく、海外の販売ランキングでも上位に名を連ねています。

メンズからの人気も高く、男女ともにおすすめランキングなどにも上がっているとか。

低刺激なアミノ酸などの成分を中心に配合されていて、頭皮改善にも効果的とされています。

天然成分とアミノ酸配合のシャンプーは、柔らかく優しい髪や頭皮にしてくれると言われています。

また、アミノ酸配合なので年齢にも関係なく頭皮や髪の毛のケアができることから家族全員で使うのにおすすめできます。

BOTANIST BOTANICAL SHAMPOO モイスト/スムース ¥1,512(税込)

使うだけで女度上がりそう!凛恋(リンレン)

2つ目のシャンプーは、凛恋(リンレン)!見た目が可愛くて、思わずパケ買いしてしまいます。

この凛恋、2018年に、2つのタイプがリニューアル発売されたばかり。

植物成分が豊富で、日本中の植物の良いところだけを詰め込み、本当に髪の毛にも頭皮にも優しいシャンプーとして人気なんだとか。

国産植物によって”本当に優しい”とはどういうことかを表していて、香りも自然な柔らかで優しい香り

リラックスタイムであるお風呂にピッタリです。

また、保湿に欠かせないアミノ酸成分の中でも最高のアミノ酸とも言われている、「真珠エキス」を配合しているため髪の保湿頭皮の保湿もできます。

サラサラやしっとりな髪になるだけでなく、柔らかで艶があるしっかりとした髪になるんだとか。

香りも選べるので、好きなタイプと香りを中心に選んでみるのがおすすめです。

ただし、お値段的に安いものではないので、お財布と相談が必須!

rinRen(凜恋 リンレン) シャンプー ユズ&ジンジャー 520mL 1,998円(税込)

洗いながら保湿!ボディクリームみたいなMINON(ミノン)

3つ目のシャンプーは、MINON(ミノン)大島優子さんと坂口健太郎さんのCMにキュンキュンした人も多いかも。

ボディソープなどもありますが、このMINONは、本当に滑らかな液体なのが特徴的。

ボディクリームなどのような感触です。

低刺激で、アレルギーの原因となる成分を極限まで削った優しいシャンプーで、感想などを防ぐ植物性のアミノ酸成分も豊富とされていて、赤ちゃんにも使える優しさ柔らかいものと言われています。

泡タイプ・しっとりタイプ・さらっとタイプと3つのタイプから選べるのも魅力的。

泡を出すのが好きな筆者は泡タイプを使っていましたが、もともと泡で出てくるので、こすったりわざわざ髪の毛で泡立てる必要はなく摩擦も少なくなるのでおすすめです♡

また、泡タイプは、洗浄成分も植物性のアミノ酸成分なので、しっかり汚れを落としつつ、頭皮は保湿してくれる優れものです。

MINON全身シャンプー しっとり/さらっと/泡タイプ  オープン価格

まるで美容液みたいなシャンプー!BELLUGA(ベルーガ)

4つ目のシャンプーは、BELLUGA(ベルーガ)!あまり聞いたことがない人も多いかもしれませんが、このシャンプーすごいんです。

保湿と髪の毛の構成に特化していると言われるアミノ酸成分を18種類も取り入れ、傷んだ状態の髪の毛や頭皮を優しく柔らかくカバーし、元気にしながら洗浄してくれます。

通常のシャンプーにも、配合されていますが、美容液成分が”5倍”のプレミアムもおすすめです。

また、このBELLUGAはシャンプーのタイプの組み合わせによってダメージへの効果が変わるのも特徴的。

クセがひどく、パサつきも気になっっていた筆者も組み合わせを参考に使っていました。

組み合わせは公式サイトなどで確認できます。

アミノダメージケア シャンプー&トリートメント
アミノシャイン シャンプー&トリートメント
プレミアムアミノ シャンプー&トリートメント  (全てオープン価格)

インテリアだけじゃない!無印良品のエイジングケアシャンプー


5つ目のシャンプーは、無印良品のエイジングケアシャンプーインテリアや雑貨で定評のある無印良品、シャンプーは意外と知られていないのですが、おすすめです。

頭皮にうるおいを与える成分がたくさん配合されている上に、ダメージなどで傷んだ髪の毛にコシを与えてくれ、髪の毛にも元気を与えてくれます。

カラーなどによってバサバサになった髪に使うと、手触りが良くなったので髪の乾燥に悩む人にもおすすめ。

また、お試しサイズのものも市販されているので、不安な方は1度試せるのも嬉しいポイントです。

無印良品 エイジングケアシャンプー 1,102円(税込)

プチプラなのにリッチな気分に! HIMAWARI(ヒマワリ)

6つ目のシャンプーは、HIMAWARI(ヒマワリ)オイルインシャンプー リッチ&リペアという名前の通り、かなりリッチな気分になれます。

もちろん保湿や頭皮ケアもバッチリ!髪の毛は、年齢によって主成分であるアミノ酸も減っていき髪にハリや潤いがなくなっていきます。

HIMAWARIは、どの年齢の人も使えるようなオイルインシャンプー。

オイルインなのに、洗い上がりにベタベタは一切なし。

刺激の強いと言われている成分は使わずに、アミノ酸系の洗浄剤で仕上げているので頭皮にも優しく、年齢に関係なく美しい髪・頭皮ケアをしてくれます。

泡立ちもよく、香りがいいので安い値段のものなのに気分も良くなるのでコスパはかなり良き。

一瞬でバスルームが優雅な雰囲気になります♡

オイルインシャンプー リッチ&リペア(ディアボーテ HIMAWARI)900円(税抜)

今日からいたわる髪の毛と頭皮でトラブル回避しよう!


毎日セットしたりブローしたり、カラーなどだけではなく、髪の毛は日常生活の中でもかなり傷みます。

また、頭皮は髪の毛よりも弱く、お肌と一緒で乾燥や強い日差しなどは大敵です。

そんな頭皮のケアは意外と見逃しがち。今日から始めてみるのがおすすめ。

もちろん、毎日帽子をかぶったり、何かを塗布したり、なんてちょっと面倒だしお手軽にできるものの方が続きます。

まずはシャンプーやリンスを変えることからおすすめします。

フケや抜け毛などの原因がシャンプーの可能性もあるので、今使っているものと新しく買うものを少し比較してみるのがおすすめです。

また、サロンなども含めて高いものはもちろん効きそうだけれど、市販で手軽に手に入るものの方が続けやすいし選び方や評価・口コミも見えるから、わかりやすいからおすすめですよ💗

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